Jak wyeliminować cukier z diety..

Przede wszystkim staraj się pozbyć cukru, który jest dotychczas uznawany jako trzeci najgroźniejszy narkotyk naszych czasów. Cukier to czyste zło, puste kalorie- a nawet cichy zabójca.

 Chociaż niejednej z nas na pewno dostarcza dużo przyjemności, osładza smak to robi jeszcze więcej złego niż dobrego, wbrew pozorom. Przede wszystkim postaw sobie jakiś cel, jakiś punkt docelowy do którego chcesz dążyć, lub dzięki któremu będziesz chciała pozbyć się tego wstrętnego nieprzyjaciela. Wtedy będzie Ci o wiele łatwiej, bo tak o po prostu bez konkretnego celu nie oduczysz się tego nawyku..

Może to być na przykład lepsze samopoczucie, chęć zrzucenia kilku kilo, lepsza kondycja i wygląd naszej skóry.. Słodycze można zastąpić milionem innych przysmaków, sama przekonałam się jak wielką wartość mają owoce i warzywa, 

zaczęłam jeść dużo orzechów piłam zielone smoothie i nie tylko..

Na początku łatwo nie było, cały czas czułam potrzebę jedzenia czegoś słodkiego, jednak z dnia na dzień to mijało. Kiedy już miałam sięgać po ulubionego batonika, przypominałam sobie o tym dlaczego to robię, jaki postawiłam sobie cel i że później będzie już tylko lepiej. Często takie dzienne zachcianki zastąpiłam marchewką, jabłkiem .. Po kilku dniach poczułam się o wiele lepiej, mój organizm został uwolniony z tych wszystkich 'toksyn', czułam się jak nowo narodzona. 

Miałam więcej sił niż dotychczas i każdego dnia budziłam się z uśmiechem na twarzy.

Jeśli jednak nie potrafimy całkowicie wyeliminować słodyczy ze swojej diety( co mi na szczęście się udało)to starajmy się ich jeść mniej niż dotychczas.. dobrym zamiennikiem jest żucie gumy, 

chociaż ona sama w sobie ma cukier- ale taki pomysł może stanowić ciekawą taktykę w walce z porzuceniem cukru. Badania dowiodły, że osoby które żują gumę mają mniejszą ochotę na słodycze. Pijmy dużo wody, to jest chyba najważniejsze ale o tym każdy z nas doskonale powinien wiedzieć i wie na pewno! Używajmy cukrów naturalnych. 

Można do nich zaliczyć na przykład miód czy syrop klonowy..

Porzucenie cukru na samym początku może okazać się dość trudną i kosztowną decyzją, 

ale za efekty organizm podziękuje Ci bardzo szybko. 

Dlatego warto walczyć!

 A przyzwyczajenie do życia bez cukru pojawi się szybciej niż myślisz, powodzenia!!! ♥